Les patients obsessionnels compulsifs affligés la présence de fortes fantasmes sur les dangers futurs possibles ... et ces fantasmes peuvent être soulevées dans les positions est relativement inoffensif et pourtant souvent terrifiant et effrayant. Et ces impressions mentales sur les risques futurs et soutiennent les préoccupations rituels obsessionnels compulsifs. L'objectif du programme d'exposition et de prévenir le rituel est de libérer l'esprit des soucis inutiles contre les dangers futurs de potentiel et est en fait inclut face à des situations effrayantes et troublantes de la vie qui rend le patient assurez-vous que ce qui est attendu de se produire ne sont pas susceptibles de se produire, mais il ya certaines attitudes ont pas pratiquement à recréer certains des événements dans la vie réelle afin de prévenir l'exposition et le rituel comme en témoigne l'expérience de (m).
Expérience "m":
Le plus grand lui m peur est l'infection à VIH et le transfert possible alors de prendre soin d'eux ... et ces attitudes a habilité informations à la minute sur le sida et comment il se propage et que vous ne pouvez pas ébranler le sentiment que les activités quotidiennes normales telles que l'utilisation de toilettes publiques et Mains serrant la main ou d'être dans le domaine de tousser ou d'éternuer fragment pourrait mettre en danger qui les a forcés à se laver les mains une centaine de fois par jour ou se baigner pendant une heure.
Et les craintes d'infection par le VIH peuvent inclure impressions mentales d'une incapacité croissante à prendre soin de sa famille. L'idée de ne pas effectuer leurs devoirs d'épouses et de mères ne fut meilleur particulièrement inquiétant .. ainsi que d'être responsable d'autres maladies et de la honte associée à la déception de la famille.
Étapes d'exposition imaginaire
Exposition Altejelaan exposition peut personne imaginaire qui contemple et réfléchit pensées lancinantes et les craintes érotiques et qui a maintenu dans son esprit pendant une brève période sans autre désagrément.
Et cela aide à être moins préoccupés quand il a une mauvaise pensée et de lui apprendre à accepter de telles idées comme elles sont. Juste idées ... et le passage du temps, l'unité de pensées inquiétantes seront de moins en moins.
Le premier pas:
- Écrivez une histoire de trois à cinq minutes pour parler personnellement-vous décrire vos craintes et situations préoccupantes qui peuvent vous montrer si vous ne le faites pas coercitive de vérification rituel.
Ecrivez-le et si vous décrivez un théoricien scène cinématographique vivante et réaliste et de faire autant que possible et vous pouvez vous concentrer sur certaines des idées peu importe comment stupide ou absurde.
Cette exposition imaginaire va créer beaucoup au début et beaucoup d'angoisse et les désagréments et plus le désagrément que vous pouvez résister à chaque fois que l'effet final meilleur. Cependant, il ya quelques idées (comme le décès d'une personne Habib) être horrible au point ne peut pas être enregistré dans les Aloqsosh .. au moins au début ... et dans cette situation, vous décrivent d'autres positions d'intensité moyenne (6-7) et ce que vous pouvez vous y habituer faire remonter à d'autres positions les plus préoccupants et les inconvénients (8-9).
La deuxième étape:
Vous pouvez enregistrer votre histoire à travers ces trois ou cinq minutes sur la cassette, puis répété de nombreuses fois qu'il écoute au moins 45 minutes par jour pendant une semaine
Et il est conseillé de dispositif capable d'enregistrer sur la bande utiliser est renvoyée par lui-même pour faciliter les choses, ce qui rend l'écoute de l'histoire se poursuit sans interruption.
Il sera utile pour vous inscrire (unités Disturb) après chaque audience dans le tableau ...
Et devrait être votre objectif est de répéter les temps à écouter l'histoire jusqu'à ce que vous arrivez à (degrés inconvénients) deux ou moins ce qui nous fait nous habituons à vous assurer que ce qui est arrivé. Cela peut prendre 45 minutes, mais cela varie d'un patient à et moins de temps ou plus.
Et quand l'histoire devient intéressante pour tout type de préoccupation ou des inconvénients qui se passe à une autre histoire contenir d'autres inquiétante et l'inconfort et ainsi de suite jusqu'à ce que vous vous habituez à des positions de tous les excitants pour les désagréments que vous avez des idées.
Imaginaire table de contrôle de l'exposition
M expérience avec l'exposition imaginaire
Je l'ai constaté que la mort des personnes les plus proches, il terrifiants au point qui ne peut être tolérée ou start-up a commencé Oqsostha enregistré Bantball mentalité effrayant causé sa moyenne Qlqla 6). Je imagine un d'eux et est une personne qui a bien connu que cela pourrait avoir causé sa maladie et sa mort si douloureuse après sa mort due au sida. Sa voisine, une mère seule avec ses enfants ont choisi. Je viens de décrire la position (et est pleinement conscient qu'il ne soit pas susceptible de se produire) en raison de la négligence et qui était l'un des résultats que le voisin avait infectées par le sida et qu'ils portent seuls la responsabilité que lui arriver de la maladie et de la mort et imaginé possibilités ridicule de sa famille dans l'avenir, y compris, ainsi que la société.
M. Rey je ai écouté son histoire avec trois minutes à une heure et une demi-journée dans la première semaine, suscitant des sentiments de douleur et de chagrin, ce qui rend d'abord résister à l'écoute de la bande et est de la plus haute horreur.
Nous avons des chevaux à lui que simplement écouter l'enregistrement ou pour les idées parlées à haute voix, il sera réalisé d'une façon ou d'une autre et après écouté Aloqsosh environ 30 fois réussi à dispersion attention des impressions Balambalah effrayante mentale ou de penser à des choses qui ne sont pas dangereux ou inoffensifs son signifiait à penser tout à coup et progressivement Il fait un effort pour devenir le centre dans les impressions mentales enregistrées sur la cassette.
Pendant la deuxième semaine, je remarquai que l'écoute de l'enregistrement m devenir moins inquiétante et est capable de réciter par coeur film Aloqsosh Tgah de mémoire.
À la fin de la deuxième semaine d'unités inquiétantes enregistrées (3-4) a été frappé par l'ennui que cela.
Impressions mentales deviennent moins influente que jamais.
Quand il a enregistré d'autres histoires courtes sur sont personnellement lorsqu'il est frappé par le virus du sida quand il a touché un déplacés après avoir entendu cette histoire plusieurs fois perdu des images mentales de l'impact douloureux effrayant et terrifiant à m qui est devenu de moins que de tels événements peuvent se produire dans une question de fait, et en répétant entendre son histoire à surmonter la logique et devenir capable de surmonter les images irrationnelles de la maladie obsessionnel-compulsif.
Lorsque l'exposition imaginaire ne fonctionne pas
Ceci est le bon moment pour mettre en garde contre certaines des choses
Il ya certains patients qui ne doivent pas Nardhm pour une telle expérience sans la pleine supervision d'un gestionnaire qualifié.
Ces patients sont ceux qui souffrent de graves obsession compulsive au point qu'ils ont une foi ferme que les pensées réelles et compréhensibles obsessionnels (aussi appelés .....................) ou qui ont des antécédents de psychose ou trouble de la personnalité marginale
Il ya quelques problèmes qui peuvent être combinées lorsque vous faites une exposition imaginaire.
-andma peut pas se permettre le niveau de préoccupation soulevée par Aloqsosh vous avez; Mark Hekaytak QS- moins troublante et inquiétante dans le sens que vous avez à relever le désagrément unités (5-6) et pas (8-9)
-andma Aloqsosh ne pose pas de problème que vous avez:
Aloqsosh peut être écrit en Marque générale et globale plus dynamique et contient plusieurs images troublantes et les désagréments pour vous et plus effrayant. Ou il peut être placé des obstacles sur la voie de l'impression émotionnelle de l'expérience ou être distrait l'attention tout en écoutant l'enregistrement. Essayez d'être absorbé par tous vos sens derrière chaque mot et l'image et l'émotion tout en écoutant.
-Si L'imagination des scènes horribles ne suffit pas de soulever des préoccupations que vous avez;
Certaines personnes ne peuvent pas imaginer et ils ont de la difficulté à transformer des idées en vue vives doit tout simplement fait la chose qui souffrent d'élever le niveau de préoccupation nécessaire et dans ce cas, l'expérience peuvent bénéficier le plus de l'exposition effectivement prévenir des rituels.
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